автор
Ретро
Вода е жизненоважен елемент за нашето здраве и добро самочувствие. Но знаете ли, че правилното количество вода може да помогне за отслабване? Когато става въпрос за топене на мазнини, пиенето на достатъчно количество вода може да има няколко положителни ефекта. Първо, водата може да помогне за поддържането на хидратацията на организма, което е важно за правилното функциониране на метаболизма.Освен това, пиенето на вода преди хранене може да допринесе за по-добро насищане и контрол на апетита. Когато сме добре хидратирани, тялото ни често не различава добре глада от жажда и понякога може да обърка сигналите, които ни изпраща. Допълнително, водата може да помогне за по-ефективно изгаряне на калории. Когато пием студена вода, тялото ни трябва да задейства допълнителни усилия, за да я загрее до температурата на тялото. Това води до по-голямо изгаряне на калории и увеличаване на общото ниво на енергийна консумация. Приемът на 8 чаши вода на ден е общо препоръчителен, но той може да се промени в зависимост от вашите индивидуални нужди и обстоятелства.