Brindleberry (Garcinia Cambogia) (herbbites.blogspot.com)
Бриндлебери (Garcinia cambogia) е тропическо плодово дърво, чието плодче се използва за производство на хранителни добавки. Ето някои информации относно неговото използване, дозировка, възможни странични ефекти и хранителна стойност:
Използване:
Бриндлебери се използва в хранителните добавки, които се продават като "Garcinia cambogia" или "HCA" (хидроксилимонна киселина). Главната активна съставка, свързана с бриндлебери, се нарича хидроксилимонна киселина (HCA). Смята се, че HCA може да помогне за контролиране на теглото, като намалява апетита и спира производството на мазнини.
Дозировка:
Дозата на бриндлебери (Garcinia cambogia) може да варира в зависимост от конкретния продукт и формула. Винаги трябва да се спазват инструкциите на етикета на продукта или да се консултира с медицински специалист или фармацевт за подходяща дозировка. Обикновено бриндлебери се предлага в форма на хранителни добавки, като капсули или таблетки.
Странични ефекти:
Бриндлебери обикновено се счита за безопасен при умерено приемане. Въпреки това, някои хора могат да изпитат странични ефекти. Възможни странични ефекти могат да включват главоболие, гастроинтестинални проблеми, кожни реакции или алергични реакции. Освен това, бриндлебери може да взаимодейства с някои лекарства, затова е важно да се консултирате с лекар или фармацевт преди да започнете приема на хранителни добавки с бриндлебери.
С това казано, ако разглеждате възможността да използвате прах от бриндлебери като хранителна добавка, обичайният дозировъчен обхват за препоръчителната доза обикновено е от 500 мг до 1,000 мг, взети два или три пъти на ден, обикновено преди хранене. Въпреки това, важно е да се отбележи, че научните доказателства, подкрепящи ефективността и безопасността на бриндлебери за отслабване, са ограничени и противоречиви. Затова е препоръчително да бъдете внимателни и да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете приема на нова хранителна добавка.
Хранителна стойност:
Самото плодче на бриндлебери (Garcinia cambogia) не е известно със значително хранително съдържание или нутриенти.
Обикновено бриндлебери се използва за своите активни съставки и потенциални ползи за здравето, а не за хранителна стойност.
Важно е да отбележим, че информацията, предоставена тук, е само за обща информация и не замества професионалния медицински съвет. Преди да започнете приема на бриндлебери или други хранителни добавки, винаги се консултирайте с медицински специалист или фармацевт, особено ако имате някакви здравословни условия или приемате други лекарства.
Повече на английски: Brindleberry (Garcinia Cambogia)