Tyxo.bg counter

Отслабване със сода: вижте как се прави!

Отслабване със сода – възможно ли е; как действа продуктът. Правила за прием на сода за отслабване. С какви храни може да се съчетава без вреда. Отслабване със сода за три дни – бърза програма. Какво е алкална диета. Други приложения на сода бикарбонат; сода в козметиката и лечебните практики. Продукти, цени. Плюсове и минуси при използването на сода за отслабване. Мнения на специалисти

Отслабване със сода – нима това е възможно?! Сода бикарбонат, хлебна сода – този популярен, евтин продукт е познат и наличен във всяко домакинство. Продуктът е ценен по особен начин: използва се не само за да бухне тестото, което ще изпечем във фурната. Прилага се за лечебни цели – при деликатни възпаления, при зачервено гърло; банално – за лесно почистване на замърсени повърхности вкъщи. За какво ли не. Със сода бикарбонат можем да си направим ефектен скраб за лице и тяло, дезодорант, противогъбичен лосион, мазило срещу изгаряне и ухапване от насекоми. Сода за хляб върши работа, оказва се, и като средство за отслабване. В този случай е много важно да намерим правилните рецепти и да спазваме параметрите им, за да имаме наистина очакваните резултати. Повтаряме още веднъж: говорим само за хлебна сода, сода бикарбонат!

Действие на хлебната сода при отслабване

Не са малко скептиците, за които опитите за отслабване със сода са доста спорни, направо са си измишльотина. Има и привърженици на обратното мнение, които веднага могат да ви приведат защитни аргументи: първо – содата бикарбонат е достъпна и програмите за отслабване с този продукт не изискват особени харчове. Освен това е доказано, че в малки количества приемът на сода спасява от киселини и балансира стомашните сокове. Приемът на соден разтвор очиства организма от токсини и шлаки. Жабуренето със соден разтвор ускорява оздравителните процеси в устната кухина, когато страдаме от афти и възпаления на лигавицата. Содените вани ускоряват отделянето на пот, което редуцира наднормените килограми.

Отслабване със сода можем да опитаме, като съчетаем два типа приложение на продукта: външно и вътрешно. Вътрешният прием на сода бикарбонат трябва да се прави разумно, с малки дози, за да не си навредим. Все пак не бива да се заблуждаваме, че само пиенето на сода ще ни втали и ще стопи мастните възглавнички по наедрялото ни тяло. Този подход трябва да се съчетае с промени в храненето и физическата активност.

И така – да обобщим подходите при отслабване със сода:

Ето и малко повече подробности за техниките и за процесите, които протичат в организма при използването на сода бикарбонат:

Когато пием разтвори със сода, содата си взаимодейства със солната киселина от стомашните сокове. Активира се процес, при който се отделя въглероден двуокис и стените на стомаха се дразнят от въздействието му. Това провокира нова продукция на солна киселина и активно разграждане на мазнините. Въпросният процес в някои коментари се нарича киселинен рикошет. Противниците на тази теория обаче считат, че непосредствено изгаряне на мазнините в стомаха е невъзможно, особено след като е протекла фактическа неутрализация на стомашната киселина със содата. Може да се мисли върху друго тълкуване – че приемът на содов разтвор ускорява метаболизма и това на практика означава по-бързо изгаряне на мазнините.

В битката с наднормените килограми помагат и содените вани заради подобен ефект на изгаряне на мазнините. Такава вана активира отделянето на пот, отваряне на порите и трансдермално изхвърляне на токсини и излишни мазнини и течности. Освен това содената вана действа релаксиращо. След такава вана теглото наистина се намалява, а кожата става мека и еластична. С хлебна сода може да се приготви и домашен скраб, с чиято помощ да се намалят пораженията от целулит.

Правилно пиене на хлебна сода (бикарбонат) за отслабване

Популярният коментар по темата отслабване със сода гласи, че загубата на килограми при редовен прием на содов разтвор е за сметка на изгорените мазнини. На практика редукцията на теглото настъпва на първо място заради изхвърлянето на излишни течности и едва на второ място – заради изгаряне на мазнини в условията на ускорен метаболизъм. Стандартната формула за отслабване със сода е следната:

Сода за хляб и топла вода на гладно

Чаша топла вода с разбъркана в нея сода – малка лъжичка, изпивайте всяка сутрин на гладно. Напитката трябва да се приеме около половин час преди закуска. Идеята е да се активира работата на храносмилателната система и последващите метаболитни процеси да протичат с по-голяма скорост. Вкусът на такава напитка не е от най приятните, но за по-лесно преглъщане може да се добавят няколко капки прясно издецен лимонов сок. Тази рецепта се изпълнява два пъти седмично, без ограничения за продължителност.

Сода с лимон на гладно

Лимоновият сок ускорява стомашните функции, стимулира обменните процеси, измива остатъците от токсини след клетъчните окисления. В него се съдържа терпеновият въглеводород лимонен, който стимулира циркулацията на лимфата и подобрява храносмилането. Лимонът, освен това, е богат на витамин С.

За следващата рецепта ни трябват 250 мл вода, сока на половин лимон, половин лъжичка сода бикарбонат. Първо изцеждаме сока, добавяме малко вода и содата и изчакваме да утихне кипенето. Доливаме остатъка от водата и напитката е готова. Може да се приема не повече от веднъж на ден, половин час преди хранене. Пие се всеки ден в продължение на две седмици, следват две седмици почивка и при необходимост – повторение. Напитката е добър вариант не само за топене на мазнини и отслабване, но също и за стабилизиране на имунитета и подобряване на самочувствието.

Мед и сода

Комбинацията от мед и сода е по-скоро продукт за антиракова профилактика. Народната медицина я препоръчва и за болни от рак като средство за укрепване на имунната система и антиоксидантната защита. Продуктът се приготвя от една част мед и три части сода за хляб. Получава се кашичка, която се оставя на слаб огън за 1-2 минути, за да се хомогенизира по-пълноценно (bgbilka.com). Прибираме продукта в бурканче в хладилника и всеки ден в продължение на месец вземаме три пъти по една чаена лъжичка около час след хранене.

Мляко със сода

Съчетанието на прясно мляко със сода е благоприятно за организма и ефективно за отслабването. Два пъти дневно при опити за отслабване трябва да се пие по една чаша много топло мляко със сода, 15-20 минути преди хранене. Млечно-содената напитка се приготвя отначало с по една щипка хлебна сода, постепенно увеличаваме дозата й докато достигнем до половин чаена лъжичка на чаша мляко. Изпълняваме програмата 14 дни, следват две седмици почивка и нов модул от две седмици на мляко и сода.

Кисело мляко и сода

Тук можем да избираме между няколко варианта, като особено сполучливи се сочат следните:

Сода с джинджифил

Джинджифилът доказано подпомага работата на храносмилателната система, ускорява обменните процеси, изхвърля токсините и стимулира кръвообращението. “Коктейлът” с джинджифил и сода за отслабване се пие половин час преди хранене. Ето как се прави:

Ето и още един вариант за отслабване със сода, лимон и джинджифил: това съчетание при правилно провеждане на содена диета може да ви смъкне до 7 кг за 11 дни. За приготвянето на съответната содена напитка са необходими пресен корен от джинджифил, супена лъжица лимонов сок, чаена лъжичка сода и чаша гореща вода. Първо настъргваме корена – трябва да получим супена лъжица джинджифил, която заливаме с горещата вода. Изчакваме 5-6 минути и прибавяме содата и лимоновия сок. Оставяме да кипне и да се успокои и след половин час изпиваме на глътки. Това се прави между храненията, веднъж на ден в продължение на не по-малко от седмица.

Бързо отслабване със сода за 3 дни

Отслабването със сода изисква, така да се каже, системен подход. Рецептите за прием на напитки със сода трябва да се изпълняват редовно в продължение на определен период, например една или две седмици. Счита се например, че една содена вана може да стопи около 200 г от теглото ви, а двуседмичният курс при редовно изпълнение около два килограма и половина. Ако искате да постигнете планувания резултат, трябва да изключите през това време от менюто си мазната, солена и пържена храна, храните от бяло брашно, захарта и алкохола. Не трябва да се забравят и физическите натоварвания. Содата действително съдейства за изхвърлянето на токсини и шлаки и за ускорено топене на мазнините, но не се надявайте само тя да свърши основната работа. Три дни със сигурност няма да ви дадат очаквания тънък силует, но все пак са добро начало и възможност да започнете същинското отслабване начисто.

Твърди се, че тридневната содена програма може да стопи до три килограма, но може и да ви разболее. Много медици са категорично против подобни опити, тъй като содата във високи дози може да навреди на здравето – например може да предизвика разраняване на стомашната лигавица. Преди да пристъпите към въпросната диета е добре да изясните действителното си здравословно състояние и да се посъветвате с личния лекар за безопасността на начинанието. Освен това не бива да забравяте, че безопасната доза сода за здрав възрастен е половин чаена лъжичка сода. Част от програмите за отслабване превишават тази доза и могат да се очакват странични ефекти от рода на гадене, повръщане, световъртеж и общо неразположение. Ако усетите нещо подобно – прекратете опитите да отслабвате по този начин.

След предупреждението можем да цитираме и схемата на отслабване със сода за три дни. Трябва да пиете два пъти дневно по една чаша топла вода, в която е разтворена по малко сода – отначало само щипка, постепенно все повече, докато се достигне дозата от половин чаена лъжичка. Не започвайте с максималната доза, опасно е. Пие се половин час преди закуска и преди обяд, никога вечер.

Ако имате проблеми със стомаха и не можете да си позволите този режим, използвайте содата за вани или за обтривания и компреси. Външното приложение крие по-малко рискове, макар че дава резултати по-бавно. Най-добър ефект се получава при съчетаването на външно и вътрешно приложение на сода за отслабване.

Отслабване с ябълков оцет и сода

Съчетанието от сода и ябълков оцет също е сочено като добър помощник в отслабването. Според рецептата на zdrave.ws содената напитка се приготвя, като първо содата се “угаси” с ябълков оцет – две супени лъжици на половин чаена лъжичка сода. След като кипенето се прекрати, доливаме 200-220 мл топла вода и изпиваме веднага. Това се прави сутрин преди закуска в продължение на седмица; следва тридневна пауза и още една седмица на сода и оцет.

Диета със сода бикарбонат

Диетата със сода изисква в рамките на деня да се изпиват по две-три дози от напитката, за която говорим непрекъснато: топла вода със сода. Немалко хора твърдят, че спазвайки такъв режим са свалили по десетина килограма. Длъжни сме да признаем, че тези твърдения не са научно доказани.

И все пак – ако решите да опитате диета със сода за отслабване, припомнете си как се прави соденият разтвор:

Затопляме чаша вода до 30 градуса и сипваме като начало 1/5 чаена лъжичка сода. Тази начална доза плавно се увеличава, докато в по-напреднал етап от диетата достигне до половин лъжичка.

Изпълнението на диетата трябва да спазва тези задължителни точки:

Докато изпълняваме диетата, трябва да се откажем от мазнини, пикантна и пържена храна, сладкиши, газирани напитки, алкохол.

Меню за диета със сода

Вижте също и  как може да се организира храненето при диета със сода за отслабване:

Първи вариант:

Втори вариант:

Ако се храните по този начин и съчетавате това меню с прием на содова напитка и/или вани със сода, както и с леки физически упражнения, непременно ще започнете да топите килограми. Дали ще са десет за месец, както може би очаквате, зависи от много фактори. Все с нещо трябва да се започне.

Диетата е противопоказана за диабетици, онкологично болни, хора със стомашни заболявания, с бъбречна недостатъчност, за бременни и кърмачки. Ваните със сода са забранени за потенциални потребители със сърдечни заболявания и хипертоници.

Алкална диета

Счита се, че алкалната диета не гарантира отслабване, цел е оздравяването и очистването на организма от токсини и шлаки. Но практиката показва, че тя дава и отслабващ ефект. Ето една идея: съчетайте алкалното хранене с прием на сода за отслабване! Не забравяйте обаче да споделите предварително идеите си с личния лекар и по възможност със специалист по здравословно хранене. Така ще избегнете риска от негативни последици за здравето и ще се доближите до желаните резултати.

Ето кои са общите правила на алкалното хранене:

Други рецепти за пиене на сода при отслабване

Сайтът zdrave.ws предлага още две рецепти със сода за отслабване, за чието изпълнение са подходящи плодове като ягоди и грейпфрут. Не липсва и вече споменатият лимон. Ето как да ги изпълним:

За премахване на коремните мазнини

Зоната на корема и ханша е най-уязвима откъм трупане на мазнини. Затова немалко хора, основно дами, се интересуват как да се справят с този проблем с помощта на содата бикарбонат. Една от стандартните препоръки е три пъти дневно преди хранене да се изпива по чаша топла вода с разтворена в нея сода, само 1/6 част от чаена лъжичка. Познавачите обаче допълват, че само на содената напитка не бива да се разчита, а режимът да е съчетан с редовни упражнения за корем и ханш. Те са елементарни и могат спокойно да се изпълняват вкъщи.

Вана със сода за отслабване

Содените вани са пример за външно приложение на содата при програми за редукция на килограмите. Редовният им прием помага при условие, че се спазват общите правила за здравословно хранене и физическа активност. Благодарение на содените вани ефектът на отслабването ще се прояви по-бързо, тъй като те ускоряват метаболизма и правят отделянето на пот по-интензивно. Освен това приемът им тонизира и подобрява общото състояние, отпуска напрегнатите мускули, променя в положителна посока състоянието на кожата и косата, спасява от отоци. Обикновено се препоръчва серия от поне 10 вани, които се правят през ден.

Със сода и морска сол

За приготвянето на таква вана са необходими 200 г сода и 300 г морска сол. Напълваме ваната с гореща вода – 40 градуса, изсипваме содата и изчакваме да се разтвори. Добавяме и солта, изчакваме също и тази съставка да се разтвори и влизаме. Можем да останем във водата поне 20 минути. Ако не ни се излиза, а водата е започнала да изстива, добавяме няколко литра гореща вода. След като излезем не изплакваме тялото, а само го подсушаваме с мека хавлиена кърпа. Оптималният режим е две такива вани седмично.

Предимствата на тези вани е ниската цена на необходимите продукти, бързата редукция на теглото и положителното въздействие върху кожа с целулит. Разбираемо е, че подобно нещо не се прави по време на месечен цикъл или при бременност; содената вана е противопоказана за диабетици и хора с вегетативна дистония и хипертония.

Сода и джинджифил за вана

Содена вана с добавен джинджифил е вариант едновременно с отслабването да постигнем неутрализиране на състояния с тревожност, да преодолеем стреса от ежедневието. Технологията на приготвянето не е по-различна от солената вана: само че в този случай приготвяме водата с 1/3 чаша сода бикарбонат и същото количество настърган корен от джинджифил (framar.bg). 15 минути са достатъчни, за да се почувстваме по-спокойни и да дишаме по-леко; олекването със сигурност ще е изразено и в теглото.

Джинджифилова вана може да се направи също и с 5-6 капки етерично масло от корена и половин килограм сода. Продължителността й е около 15 минути; препоръчително е джинджифиловата вана да се взема вечер преди лягане, но около два часа след последното хранене за деня.

Скраб против целулит, обтриване, ексфолиация

Содата може да оптимизира качествата на всеки скраб за кожа, като се добави към вече готов продукт или като се забърка домашна смес. Някои специалисти препоръчват веднага след процедурата със скраб да се вземе и содена вана, така ефектът върху кожата с целулит ще се прояви паралелно с редукцията на теглото. Процедура със скраб плюс вана е комбинация, която може да се изпълнява през ден. Ето и рецептите за скраб със сода:

Клизма със сода

Клизмата със сода за отслабване изглежда доста агресивен подход, а и за резултатите можем да се замислим. Но познавачи на тази мярка са на мнение, че прилагането на очистителна клизма със сода не само е ефективно, но е и е по-щадящо в сравнение с вътрешния прием. При това то позволява да се изчисти чревният трак от шлаки и токсини и да се оптимизира алкалната характеристика на телесните течности.

Ето и съвет за изпълнение на този начин за отслабване със сода:

Лечение по Неумивакин

Популярният професор Иван Неумивакин, чиито възгледи за здравето и поддържането му са доста, да кажем – впечатляващи, определя хлебната сода като уникален продукт. Той е на мнение, че чрез сода за хляб може да се поддържа точен алкално-киселинен баланс в организма; именно неговото нарушаване е причина за много от актуалните днес заболявания. Отималният Ph показател според професора е 7; при дисбаланс и преобладаване на киселина или алкалност могат да се развият тежки болести като рак, диабет, инфаркт.

Коя сода бикарбонат е хубава за диета (продукти)

Когато предприемаме специфична мярка като отслабване със сода, нормално е да се интересуваме кой продукт е най-чист и най-подходящ например за вътрешен прием. Традиционните познати опаковки в малка синя кутийка от бакалията също биха могли да вършат работа, както и по-обемистите пакети от по 500 г, естествено за приготвянето на вана със сода. Вижте някои характеристики на продукти от известни марки; изборът е личен.

Сода на таблетки на Никсен

Продуктът е специално предназначен за пиене при стомашни киселини или при необходимост от балансиране на PH заради нарушен алкален показател. Една таблетка съдържа един грам – 1000 мг натриев карбонат. Пределната дневна доза според пациентската листовка е три таблетки. Опаковка от 30 таблетки струва около 1.20 лв.

Сода без алуминий

Формулировката “сода без алуминий” се определя като подвеждаща от вещи в материята хора. По принцип хлебната сода/ натриев бикарбонат няма нищо общо с алуминия (kukuriak.com). Следи от алуминий може да има в бакпулвера, който също като содата се асоциира на първо място с кулинарни практики, т.е. и двата продукта се използват като набухватели. Содата прави мехурчета при контакт с киселина, докато бакпулверът е предварително приготвена смес с участието на сода и киселинен компонент и активацията им настъпва при наличието на течност. Надписите “без алуминий” върху опаковките на различни марки сода са за успокояване на потребителските притеснения – част от хората считат присъствието на алуминий в набухвателя за опасно.

Сода на Д-р Йоткер (Dr. Oetker)

Содата на Д-р Йоткер е класическият чист продукт в малки разфасовки, обикновено по 50 г за 20-30 стотинки. Препоръчвана е като набухвател и за “гасене” на стомашни киселини. Надежден вариант, ако сте решили да пиете сода за отслабване; малко скъпичък, ако ще си правите вана със сода.

Цена на едро, 500г, 1, 10, 25 кг. Разфасовки

Сода бикарбонат в по-големи количества може да се купи лесно по интернет; продуктът е евтин. Опаковка от 500 г на Natura.bg струва около левче. Килограм от Радиком ще излезе приблизително 1.70 лв, но може да се намери от други доставчици и по 1.20.

Ако поровите в мрежата, ще откриете още варианти задоставки на по-приемливи цени. Разбира се, по-евтино е при поръчване на голямо количество. В този план познатата синя кутийка от 100 г струва на дребно около 16-18 стотинки; пакет от 500 г – 84 стотинки, двойният от килограм – 1.50 лв, опаковка от  5 кг е по 5.10 лв, чувал от 25 кг – за 21 лв. ясно е, че тук става въпрос вече за промишлени количества, от каквито не се нуждае ни едно отслабване.

Противопоказания, мнения, вреди

Идеята да смъкнеш без особени усилия и лишения излишните килограми е примамлива, без съмнение. Но ние няколко пъти споменахме, че намеренията ни в тази посока задължително трябва да се обсъдят с личния лекар. Важно е да имаме необходимия компетентен събеседник, за да не си навредим, понякога непоправимо. Неправилното дозиране или променената честота на приемите могат да направят действията ни безполезни, а още по-лошо е, ако са вредни. Натриевият бикарбонат е агресивен продукт; да не се заблуждаваме, че приемът на сода за отслабване може само да е полезен. Ето обобщено случаите, при които приемът на хлебната сода е противопоказан:

Мнения от форум, плюсове и минуси, резултати

Към темата за отслабване със сода определено има интерес в мрежата; има и споделени мнения на хора, които са опитали или нямат намерение да го правят, защото не вярват в обещаваните резултати. Ето няколко от тях:

Отзиви на лекари и специалисти

За разлика от потребителските мнения – специалистите в повечето случаи са скептични към възможността да се отслабва чрез содена диета или вани със сода. Неведнъж се изтъкват рисковете от вътрешен прием на сода, особено ако не се спазват принципите на тази практика и се приема сода или содов разтвор при пълен стомах. Прословутите содени вани не топят мазнини, а само редуцират теглото за сметка на отделени течности в по-голямо количество. Ако веднага след такава вана изпиете две чаши вода, теглото ви се възстановява – така коментира темата известен диетолог.

Но ето и мнения на специалисти от мрежата :

Източници:

http://pohudejkina.ru/soda-dlya-poxudeniya.html#kak-pohudet-s-pomosch-yu-sody

http://wjone.ru/40-soda-dlya-pohudeniya

http://sovets.net/2960-soda-dlya-pokhudeniya.html

Източник: http://www.lekar.bg/

Мненията на редакцията и на автора/ите могат да не съвпадат.

Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу.

Благодарим Ви!

Събития+ | Открития+ | Китай | Фалун Гонг | Наследство

Харесайте facebook страницата ни