Може да имате решение за отслабване директно в кухнята си. Една проста напитка, приготвена от натурални съставки, обещава да ускори метаболизма ви и да изгори мазнините. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете две супени лъжици сутрин, пишеNewsweek.
Ябълковият оцет е ферментирала течност, която може да помогне за контрол на теглото и кръвната захар. Нов анализ показва, че приемът на две супени лъжици ябълков оцет дневно насърчава загубата на тегло при хора с наднормено тегло, затлъстяване и диабет тип 2. Въпреки че този основен продукт от килера не е чудодейно лекарство за отслабване, малко количество ябълков оцет може да допълни други стратегии за управление на теглото.
Какво показва изследването Обзорната статия, публикувана в списанието Nutrients , включва 861 участници от 10 проучвания. Консумацията на две супени лъжици ябълков оцет на ден е свързана със средна загуба на 9,4% телесно тегло. Необходими са обаче още изследвания, за да се потвърдят резултатите.
Този преглед включва само краткосрочни проучвания, до 12 седмици, и едно от проучванията в прегледа наскоро беше оттеглено поради опасения относно анализа на данните. Не е ясно дали оттегленото проучване би повлияло на резултатите от мета-анализа. По-реалистично е обаче да се очаква загуба на тегло от около 2,5 до 6 паунда (1,2 до 2,8 кг), вместо 15 паунда (7,2 кг), съобщени в прегледа, каза пред Verywell д-р Джоузеф Е.
Барера, сертифициран ендокринолог в болница „Провидънс Мишън“ в Мишън Виехо, Калифорния. Наистина ли ябълковият оцет помага за отслабване? Ябълковият оцет съдържа оцетна киселина, съединение, отговорно за силния вкус и мирис на оцета.
Оцетната киселина може да забави изпразването на стомаха, като ви помага да се чувствате сити и да консумирате по-малко калории.
Повече в trud.bg
16.11.2025