Ефектът е равен на този на психотропните лекарства, но без техните странични ефекти Стресът съпътства човечеството от самото му зараждане и играе положителна роля, когато хомо сапиенс трябва да избегне внезапна опасност или да се адаптира към нова обстановка.
И в наши дни той ни помага да сме адаптивни, когато е в умерена степен.
Ако обаче е постоянен и се натрупва, започва да влияе зле на организма, напомня д-р Мариян Иванов, специалист по вътрешни болести, дългогодишен преподавател по хомеопатия и автор на редица книги в областта.
Хроничният стрес, наричан още дистрес, се проявява чрез тревожност, депресия, нарушения на съня. Той може да провокира много заболявания - сърдечно-съдови, гастрит, язва, кожни, чести инфекции, алергии, психични, ракови, автоимунни. По данни на СЗО над 300 милиона души по света страдат от депресия, а около 40% от хората съобщават за проблеми със съня вследствие на стрес.
В България над 63% признават, че не са устойчиви на стреса и не се справят добре с него. Те страдат от намалена работоспособност, не са устойчиви на вирусни и бактериални инфекции, имат по-голям риск от хронични заболявания. Как ни действа стресът?
Трупането на негативни емоции се отразява на здравето. При него се отделят големи количества от хормона кортизол. Един от ефектите му е да потиска имунната система.
Когато сме под стрес и имунитетът ни е понижен, ние сме по-податливи на инфекции и по-трудно се справяме с тях. Кортизолът може да предизвика покачване на кръвното налягане, повишаване на кръвната захар и трайно задържане на нивата є, а това е предпоставка за диабет. Може да предизвика репродуктивни проблеми от най-различно естество, както и храносмилателни.
Не случайно казваме за чревната система, че е вторият мозък, защото съдържа огромен брой неврони, които си комуникират с мозъка. Когато сме в състояние на стрес, това се отразява изключително неблагоприятно на стомашно-чревната система - било то с болки, запек, редуване на разстройство със запек. Много често тогава говорим за т.
нар. синдром на раздразненото черво. Изследванията не установяват проблеми, но човекът има оплаквания.
07.11.2025