Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Мощна лечебна напитка и перфектен сутришен еликсир
Ще я получите като смесите топла лимонова вода и куркума. Тази напитка може да бъде ефективна като млякото с куркума. Ако не сте запознати с положителните ефекти на куркумата, ето и малко предистория.
Куркумата е жълто/оранжева подправка от Индия, принадлежаща към семейството на джинджифила. Мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, известни като канцерогени, куркумата има също така антисептично и противовъзпалително действие.
Куркумата се използва широко в индийската кухня, но ако човек не яде индийска храна всеки ден, как може да включи тази прекрасна подправка в менюто си? Много просто! Като подправя с нея своята топла лимонова вода.
За да се увеличи нейният благоприятен ефект може да се добави и щипка канела, която има противовъзпалителни свойства и може да регулира нивото на кръвната захар.
Съставки:
- 1 чаша топла (не гореща) вода; може да използвате чаша топло мляко, ако е необходимо (бадемово, соево)
- 1/4 ч.л. куркума
- лимонов сок (1/2 лимон)
- щипка канела, по желание
- 1/8 чаена лъжица мед
Начин на приготвяне:
Към топлата вода се добавят куркумата, лимоновия сок и меда (плюс канелата). Разбъркват се добре. Куркумата се утаява на дъното на чашата, така че питието се разбърква докато се пие. Изпива се докато е още топло.
Куркумата придава на лимоновата вода мек вкус и има положителен ефект върху всяка система в тялото. Добавянето на тази мощна подправка към диетата си е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве.
Следвайте "Буднаера" в Телеграм
Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме. Благодарим Ви!